ТОП 100 упражнений MOClub

Бесплатный и доступный онлайн-курс "ТОП 100 упражнений MOClub". Пройдя данный курс, вы сделаете первый шаг к серьезному обучению и сможете чётко определиться с направлением ваших интересов! Вы также бесплатно сможете изучить другие интересные онлайн курсы. Регистрируйтесь и получайте знания совершенно бесплатно.

---

Дорогие учащиеся несколько тысяч новых и бесплатных курсов Вы сможете посмотреть в бесплатном проекте: "Карьера в кармане", мы надеемся, что Вы поделитесь данной ссылкой в социальных сетях с родственниками и друзьями: careerbox.ru. Отраслевые академии созданы не только для получения бесплатных знаний, но и для поиска грантов, практик, стажировок и работы.

---

ОБЗОР БЕСПЛАТНОЙ ОНЛАЙН АКАДЕМИИ:

---

---

---

БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН УРОКИ:

---

---

После бесплатной регистрации Вам будут доступны другие уроки и курсы данного автора:

---

• Урок 5. Минус живот, плюс ягодицы за 1 тренировку
• Урок 6. Убрать висящий живот, прокачать спину, ягодицы и даже бедра!
• Урок 7. Хочешь плоский живот?
• Урок 8. Похудей за 13 минут. Кардио для дожигания в тренировках.
• Урок 9. Похудей за тренировку. Интервал на 3 минуты. На пресс, ягодицы, и стройные ноги
• Урок 10. 8 kg stand ups: из положения сидя с 8 кг.
• Урок 11. 1 fatloss density interval 8+4 kg or less.
• Урок 12. Минус размер за неделю.
• Урок 13. Приз самому MagicOnFanu фитнес клуба и тренера Милены
• Урок 14. Как найти доступ в MOClub и получить тренировку сразу после регистрации?
• Урок 15. 1 неделя за 1 евро и год в MOClub за 50%.
• Урок 16. Видео дайджест тренировок.
• Урок 17. MOClub новичкам, тем у кого больше 30 кг, мамам и настойчивым!
• Урок 18. Загар или тренировка?
• Урок 19. Два в одном. Укрепляя спину, моделируй рельеф на талии.
• Урок 20. Растяжка с весом 4 кr: гибче с каждой тренировкой.
• Урок 21. Попа, бедра, пресс. Упражнение на растяжку бедер и баланс через ягодицы и корпус
• Урок 22. 2 минуты, чтобы жечь на своем максимуме. Сила и кардио для любого уровня.
• Урок 23. 3 способа улучшить результаты. 1 минута на дожигание. Вариант статики - уголочек
• Урок 24. 2 самых убойных упражнения для пресса.
• Урок 25. Лучшее антицеллюлитное упражнение: махи ногами от стула в утяжелителях.
• Урок 26. Раскачай свой пресс ягодицами.
• Урок 27. Для пресса, косых мышц и ягодиц.
• Урок 28. Вся правда за 2 минуты в планке ногами вверх.
• Урок 29. MOClub
• Урок 30. Тренировка для ягодиц, пресса и выносливости.
• Урок 31. Планка с гирей в 4 кг.
• Урок 32. Моделируй бедра, ягодицы, бока талии и руки.
• Урок 33. Вызов себе и тебе.
• Урок 34. Выжми лишний жир 5 кг.
• Урок 35. Суперпресс. Упражнение на пресс на стуле.
• Урок 36. Упражнение на 30 секунд в конце тренировки.
• Урок 37. Рельеф для пресса через выжимающую статику.
• Урок 38. ТОП 10 упражнений для талии.
• Урок 39. ТОП 10 самых лучших упражнений для ягодиц.
• Урок 40. ТОП 10 упражнений для бедер.
• Урок 41. Березка-пресс.
• Урок 42. Березка-пресс. Для всех мышц живота.
• Урок 43. Утяжелители в планке: на пресс, стабилизаторы корпуса и делают ноги тоньше.
• Урок 44. Упражнение для ягодиц, бедер и рельефа на ребрах .
• Урок 45. Для всех мышц талии, пресса, ягодиц и бедер.