Как накачать широкие плечи – 546. Лучшее упражнение для плечей! Махи в стороны по 50 кг!

Хотите сильные дельтовидные? Разводки 35 кг на 15 раз будут шикарным лекарством от атрофии дельтовидной мышцы! Средняя дельта не будет расти от жимов штанги или гантелей, имейте это в виду! Накачать дельты можно только разводками в стороны. Многим интересно, как накачать плечи в домашних условиях? Но где вы возьмете в домашних условиях по настоящему тяжелые гантели и штангу, нижний и верхний блок и специальный тренажер для дельт? Упражнения для средних дельтовидных мышц не следует путать с понятием – упражнения на плечи, ведь жимы стоя или сидя тренируют преимущественно передний пучок дельтовидной мышцы. По настоящему массонаборные упражнения для плечей.это тяжелые разводки, выполняемые с читингом, но перед их выполнением, нужно обзавестись сильным мышечным корсетом спины, и не иметь никаких проблем с позвоночником. Упражнения для средних пучков дельтоидов, обязательно выполняются со специальным страховочным поясом, иначе можно получить серьезную травму, особенно если гантели по 20 кг каждая или тяжелее как на данном видео, где Юрий Спасокукоцкий поднимает гантели по 35 и даже по 50 килограммов с читингом!
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Юрий Спасокукоцкий

Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!



Обсуждение закрыто.