Жим штанги сидя перед собой или жим от груди сидя 80 кг. Жимы для дельт сидя на скамье. Махи Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
Тяга гантели одной рукой. Передняя и средняя дельта. Техника выполнения упражнений. Зал в Киеве Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
Разведение рук в тренажере наутилус, баттерфляй, бабочка для заднего пучка дельт. Обучающие видео. Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
№131. Упражнения с эспандером. Дельты Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
Как накачать широкие плечи – №42. Тяга гантелей лежа на животе для задних дельт Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
Тяга широким хватом в тренажере Смита для средних пучков дельтовидных мышц Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
Тяга в Машине Смита стоя в наклоне для задних пучков дельтовидной мышцы Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
Как накачать широкие плечи – Как накачать крутые задние дельты. Техника упражнений Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
Разведение рук у верхних блоков кроссовера для тренировки заднего пучка дельтовидной мышцы Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ
Как накачать широкие плечи – № 187. Юрий Спасокукоцкий, убийство плеч Пост: Юрий Спасокукоцкий 06.03.2017 Комментариев нет ...... ПОДРОБНЕЕ