Упражнения

Бесплатный и доступный онлайн-курс "Упражнения". Пройдя данный курс, вы сделаете первый шаг к серьезному обучению и сможете чётко определиться с направлением ваших интересов! Вы также бесплатно сможете изучить другие интересные онлайн курсы. Регистрируйтесь и получайте знания совершенно бесплатно.

---

Дорогие учащиеся несколько тысяч новых и бесплатных курсов Вы сможете посмотреть в бесплатном проекте: "Карьера в кармане", мы надеемся, что Вы поделитесь данной ссылкой в социальных сетях с родственниками и друзьями: careerbox.ru. Отраслевые академии созданы не только для получения бесплатных знаний, но и для поиска грантов, практик, стажировок и работы.

---

ОБЗОР БЕСПЛАТНОЙ ОНЛАЙН АКАДЕМИИ:

---

---

---

БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН УРОКИ:

---

---

После бесплатной регистрации Вам будут доступны другие уроки и курсы данного автора:

---

• Суперсет "самоубийца" или метод эффективного атлетического самоистязания.
• Как увеличить свой максимум подтягиваний и научиться делать выходы силой?
• Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
• Выжми из своего ЖИМА ЛЁЖА максимум. Техника и советы от Шреддера.
• Сила, мощь, тестостерон и масса - СТАНОВАЯ ТЯГА.
• Классические приседания со штангой: стоит ли тебе их делать?
• Как накачать пресс дома? или ТРИ ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА.
• САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА МАССУ для натуральных качков.
• Уничтожение жира и квадрицепсов! Максимум приседаний!
• Вот такими отжиманиями ты точно накачаешься!
• Упражнение-"бомба" для тренировки ширины плеч.
• Твой лучший вариант французского жима. Качаем трицепсы.
• Лучшее упражнение для задней дельты. Делаем красивую форму плеч.
• Румынская (мертвая) тяга - крутейшее упражнение для бицепсов бедра!
• Классические приседания тебе не подходят? Бомби квадры в Смите!
• Воркаутеры - великие ХАЛТУРЩИКИ БРУСЬЕВ? Не повторяй бестолковую хитрость!
• Как накачать ВЕРХ ГРУДНЫХ МЫШЦ дома? Лучшее упражнение.
• Как накачать ноги без штанги и тренажеров? ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ.
• Лучшее (необычное) упражнение для накачки УПРУГИХ ЯГОДИЦ.
• ПЛЕЧИ, как МЯЧИ! Как правильно выполнять махи (разведения) гантелей?
• УПРАЖНЕНИЕ НОМЕР ОДИН для грудных мышц качка-новичка!
• Штангисты VS лифтеры, женщины VS мужчины - САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРИСЕДАНИЯ
• Чем бомбить ноги: Классические Приседания vs Приседания в Смите vs Жим Ногами?